راه های شاد زیستن برای زنان

[admin]

راه های شاد زیستن برای زنان

امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راههای شاد زیستن می تواند در این راه به این افراد کمک کند .
به گزارش ایونا ، این راهها عبارتند از :

●نقطه ضعف خود را بشناسید و از همین حالا دست به عمل بزنید .
●قبل از اینکه بخواهید ذهنتان را آرام کنید ، عصبانیت ، نگرانی ، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید .
●همیشه مثل اردک عمل کنید ، در ظاهر آرام و ساکن باشید اما زیر آب نهایت سعی خود را بکنید و پا بزنید .
●بهتر است متوجه آینده باشید چون وقت زیادی را در آن می گذرانید .
●ضعف های خود را بشناسید روی نقاط قوت خود متمرکز کنید ، نقاط تهدید کننده خود را بشناسید .
●اگر همه راهها به شکست منتهی شدند سطح معیارها و توقعات خود را پایین ببرید .
●مراقب افکار خود باشید ، آنها حرفهای شما را تشکیل می دهند .
●مراقب حرفهای خود باشید آنها اعمالتان را تشکیل می دهند .
●مراقب اعمال خود باشید ، اعمال عادت می شوند .
●مراقب شخصیت خود باشید که در سرنوشتتان موثر خواهد بود .
●یک الگوی خوب بهترین نصیحت است الگوی خوب معادل 10000 کلمه ارزش دارد .
●وقتی بحث کردن هیچ فایده ای ندارد بهترین کار این است که راضی شوید .
●یک متشکرم که بلافاصله گفته شود همیشه موثرتر از یک نامه دو صفحه ای تشکر است که یک هفته بعد فرستاده شود .
●یک مداد کوتاه بهتر از یک خاطره بلند است .

به گزارش ایونا ، در همین زمینه پروفسور رابرت پوتنام محقق و استاد دانشگاه هاروارد می گوید : یکی از موارد شاد بودن انسان داشتن روابط قوی اجتماعی و خانوادگی است .

هر چه فرد از روابط بیشتر اجتماعی برخوردار باشد از سلامت قوی روحی و روانی برخوردار شده و بر شادی وی افزوده خواهد شد .
به گفته این محقق انسان ذاتا موجودی اجتماعی خلق شده که احساس درونی کمک به دیگران در او وجود دارد ، بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست می دهد .
همچنین وی افزود : بنابر تحقیق های به عمل آمده یکی دیگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به یکدیگر در جامعه است .
در انتهای این گزارش نتیجه گیری شده است که در آینده جهت رسیدن به یک جامعه واحد و سالم نیاز است تا افراد علاوه بر داشتن روابط دوستانه ، دارای انگیزه و هدف مشترک باشند تا رسیدن به آن در کنار یکدیگر فعالیت کنند . بدین صورت این گروهها در یکدیگر حل شده و در نتیجه عقاید و فرهنگ های طرف مقابل مورد احترام قرار می گیرد ، اعتماد بین این گروهها بالا رفته و از جامعه ای واحد و سالم برخوردار خواهیم شد .